攻击性32讲：如何活出充满力量的自在人生？

对自己坦诚是一件非常难的事情，意味着自己彻底的接受全部的自己，包括弱小、不堪、自卑、羞耻的自己。人很难面对负面带来的情绪，因为人天生都是自恋的。所以我们会本能的逃避接受不完美的自己，选择性的接受好的自己，这样，我们接受的就是一个割裂开的、不完整的自己。当下的自己与真实的自己之间永远都有一堵墙，斩断了我们真实情感和能量的流动。于是，我们总是过的拧巴，整个人是扭曲的，总感觉心理有口气堵在那。

不想再做老好人？那就跟着心理咨询师黄玉玲，学习如何科学释放你的攻击性。

发刊词：活出你的攻击性.mp3

32.复盘八：接纳当下，减少对自己的苛责.mp3

31.真—在真实世界活出充满力量的自在人生.mp3

30.容—攻击性被拥抱，就会变成好的生命力 (2).mp3

29.mp3

28.第五章：问答与复盘1.mp3

27.mp3

26.守—学会说不.mp3

25.攻—学会去要.mp3

24.第四章：问答与复盘2.mp3

23.疾病：你的身体出卖了你.mp3

22.依赖：我不做决定，就不用负责.mp3

21.第四章：问答与复盘1.mp3

20.指责：拿走你的核心自我.mp3

19.暴力：破坏式情绪表达.mp3

18.越界：过度保护是一种剥夺.mp3

17.第三章：问答与复盘.mp4

16.江湖篇—高期待背后是什么.mp4

15.江湖篇—焦灼的婴儿与缺位的母亲.mp3

14.江湖篇—离开你，我就活不下去.mp3

13.第三章：问答与复盘.mp3

12.江湖篇—讨好是怎样让你与自己失联的.mp3

11.加餐：一个关于声音的告别.mp3

10.江湖篇—敌意是关系的杀手.mp3

09.江湖篇—向内攻击，是抑郁最大成因.mp3

08.复盘：学会理解，化解内心的愤怒与恨.mp3

07.神仙篇—月光宝盒的启示.mp3

06.神仙篇—自恋暴怒背后的秘密 (3).mp3

05.神仙篇—自恋很丰满，现实很骨感.mp3

04.问答与复盘.mp3

03.活力之美—攻击性就是生命力.mp3

02.流动之美—允许情绪流经身体.mp3

01.真实之美—与真实的自己连接.mp3 作者：njer2022 https://www.bilibili.com/read/cv8482805 出处：bilibili