不买神仙水，不打水光针，吃出牛奶肌

让痘痘消失这件事上，食物可比昂贵的神仙水靠谱多了。当你少吃或戒掉糖果饼干、含糖饮料、烧烤、芝士条等高油脂、高乳脂的食物，代之以糙米、红薯、菠菜等高膳食纤维和高维生素食物，你会发现顽强的痘痘们，正一个个神奇地消失……护肤品只是一种外在保护，不可能改善皮肤内部的机能。但食物可以。当我们把每一餐吃得健康，会发现，身体给我们较直接的反馈——皮肤越来越通透水润、白皙紧致，整个人也显得年轻好几岁。

用科学的美食疗法，让肌肤由内而外美丽健康。

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