14天极速瘦身训练营（瑜伽 减肥 食谱 笔记 课程计划）

线上减脂塑形营 14天急速瘦身 每日瑜伽 X 维密教练，圆你超模身材梦

瘦下来的肉不一定能拯救人生，但是胖起来的肉却能摧毁自信。

你为什么那么难瘦?

1、没有正确的方案

没有适合自己的运动和饮食方案，不只徒劳无功，更有可能带来运动伤害。

盲目节食，不只无用，更有可能带来身体代谢方面的问题，不减重更增肥。

2、下不了决心

减肥只是挂在嘴边的口号，永远在明天，严重拖延症、总是在迟疑，各种借口让你总是停留在想的层面。

3、自制力差坚持不下来

即使开始，总是没有办法养成好的习惯去坚持，没有氛围、急功近利，容易受挫和放弃。

每日瑜伽线上减脂塑形训练营初级版本曾经帮助很多线下和线上的学员减脂成功，上千名学员亲证安全有效；为了不断优化课程体验，提升课程效果，每日瑜伽此次更是联合维密超模雎晓雯私人教练独家全面升级出一套全新的减脂塑形课程，给你惊喜的课程效果，健康减脂、完美塑形。

蜕变从此刻开始，

维密身材你值得拥有，快加入我们吧！

课程名称：线上减脂塑形训练营

14天急速瘦身计划

课程内容：有氧减脂+ 塑形瑜伽+ 拉伸塑造美肌线条

课程亮点：最系统的课程体系/最专业的视频导师/最健康的减脂食谱/最贴心的导师督教

上课方式：基于微信群组，无地点限制，利用碎片化时间在家也可以变瘦变美

郭若曦

维密超模雎晓雯私人教练，曾在美国戴顿大学运动与健康专业学习，常年在国外学习专业减脂体系，并将健身减脂和瑜伽塑形相结合，通过观察不同肤色，体质，身形的女性，和自己的老师 Amy Fecher 一同收集整理出适合处于不同身体状态下女性的减脂塑形习练方法。

杨梓

曾留学澳大利亚，并于悉尼任形体训练教练，后回国担任主持人特约形体顾问、空乘人员形体顾问等，创造性地将瑜伽与 HIIT 结合，达到全身燃脂、塑造身体线条的效果。

课程资源截图：

课程视频截图：