活在20岁 给上班族的极简健康课

忙碌的上班族很多时候是亚健康的代言人。他们工作压力大、节奏快，常常睡眠不足，没有时间运动锻炼，是名副其实的外卖党……想要走出职场健康怪圈，必须有科班出身的大牛指点。今天，「人好学问高，科普有妙招」的营养师顾中一专门为上班族定制了 10 节健康课，传授给你最科学的健康观念，带你学习日常健康管理的误区和盲区，教你减肥、延缓衰老、预防「猝死」的奇招，从饮食、睡眠、运动等角度手把手教你成为一个永远 20 岁的健康达人。

作者
顾中一
清华大学公共卫生专业硕士，注册营养师，系统学习了医学、营养学、食品学、人群营养等内容，曾担任北京友谊医院营养师 8 年，为高圆圆等多位明星、上市公司 CEO 提供健康解决方案，坐拥微博 200 多万粉丝，斩获「 2017 年十大科学传播人物」等多项荣誉，著有《顾中一：我们就该这样吃》《顾中一说：我们到底应该怎么吃》。

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