奥南朵：21天提升幸福感正念冥想课

很多人都觉得冥想就要在寺庙里安静地坐着，或者到喜马拉雅山上去才有效，在如今这个快节奏的时代已经不适用了，但是奥南朵却认为，冥想是可以实践在生活中的。

因为冥想的重点就是觉知，就是更加有意识地看见自己如何生活。

所有的紧张与压力都来自于过去和未来，而所谓的问题就是一种害怕将来会发生什么。

如果我们能活在当下，只是看到眼前的情景，就去处理眼前的情况，那么就会变得放松快乐，幸福和喜悦也会油然而生。

所以，她特地设计了一套可以在日常生活中运用冥想的课程：《21天提升幸福感正念冥想课——用静心冥想放松身心、活在当下、获得幸福的力量》

| 课程特色

这是一堂专为生活在现代快节奏社会中的人群量身订制的课程。

现代商业社会的生活节奏越来越快，每个IT人的压力也都越来越大。奥南朵老师曾身兼律师、商业杂志发行人等职业为一身，深刻了解高压与快节奏生活的痛苦。

她将印度最古老的冥想，沿用到浮躁的现代生活之中，让更多人能够在忙碌的日常生活中运用这一方法，找到属于自己的喜悦和幸福。

| 课程内容

21天冥想音频（英文+中文）

| 适合对象

希望改善睡眠，缓解焦虑，内心平和，希望用最少的时间，体会到冥想最大好处的宠儿们。

| 课程特色

在线网络课程，可以利用碎片化时间，随时随地收听，不限时间次数。

课程资源截图：