健身美容

田珂 中国保健协会减肥分会体重管理师 NAFC美国国家健康认证协会营养教练 营养体态管理领域传播第一人 狐狸体态创始人 课程特色： ...

邱庭妤《居家经络美体》丰胸 纤体 俏脸 养阳 就算下一秒世界毁灭，也没有什么能够阻挡女生对美的追求。因为变美，是为了遇见更好的自己。...

郑多燕亲身示范，每天简单3个动作，只需10分钟时间，从肚子、大腿、手臂、脖子等局部针对性锻炼，刺激脂肪燃烧，达到全身减肥瘦身的效果。...

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课程亮点 小S生了三个孩子还能保持曼妙身材， 而你依然纠结跑步腿会粗， 始终处在减肥三天就破功的阶段？ 节食、运动、减肥药等等方法尝...

内容包括两部分： 1、心肺适能这是体适能要素中最重要的一项，包括：心脏、肺脏、血管及血液等组织系统的机能。根据研究证实，长时间的有氧...

《健身私教 不同人群的减脂方案》 如果你极度超重，一开始就严苛控制饮食摄入，会导致你身体严重缩水，皮肤松弛。过量训练，更会让身体各个...

五禽戏是一种中国传统健身方法。其动作编排按照《三国志》的虎、鹿、熊、猿、鸟的顺序，动作数量按照陶弘景《养性延命录》的描述，每戏两动，...

想要增重变壮，两个关键点： 训练 刺激肌纤维撕裂，超量修复生长; 饮食 摄入正确的营养，给肌肉生长提供原料。 新手去健身房，自己不会...

迷罗-八段锦 缓解上班族肩颈疼痛随时可练的健身操 每天十分钟拉伸经络疏通气血 为什么学习八段锦 可以改善肩颈疼痛 提升活力 可以调节...

这个流瑜伽练习进阶培训，为我们探索体验瑜伽练习和身体移动提供了无限的可能性，使我们每一次的瑜伽练习不是一个任务，负担，不是无聊的锻炼...

为什么别人跑步瘦得快，而你却瘦不下来？错误的方法让减肥困难重重，本课程教你如何通过跑步高效减肥，矫正O型腿、X型腿，0基础塑造完美曲...

刘玲玲老师会在21天瑜伽减肥训练营课程中，教大家快速识别你的体型、拆解造成你当下体型的原因、定制21天练习计划，不同于市面上笼统的瘦...

每天久坐不动，躺着玩手机，再好的的衣服到身上都变得不好看了，出席重要场合，都会因为自己的身材不自信，合照里看起来像是别人的衬托，又胖...