资源君 极速减脂有氧操，高效燃脂甩掉赘肉，在家轻松跳出S型曲线
减肥总遇瓶颈，好长时间不掉称？ 解释伤身痛苦，过段时间就反弹？ 举铁越减越壮，没有优雅体态？ 跑步枯燥无趣，坚持不下去？ 想尽了各种...
一介粗人 躯干体态矫正营
课程介绍矫正，从躯干开始。 此课程针对四种不良躯干姿势的矫正，我们先来认识这四种常见的躯干姿势异常， 此为现代人常见的四种不良体态。...
爱上跑步-明星教练带你科学跑步
确实，在生活中，我们经常听到有人说：通过跑步减脂成功了、精神状态更好了、体能提升了、跑步改变了人生，等等。可以这么说，跑步已经不仅仅...
10节课，帅大叔陪你轻松瘦十斤
十节课，帅大叔陪你瘦十斤，细分的身体部位的健身课程，五到十分钟的徒手训练，教会你在居家的环境下，如何减掉赘肉，完美塑形。揭秘!200...
每周健身2小时，1平方米在家即可练出维密身材
本课程分为普通版与升级版两个模块，每个模块都为想要获得好身材的你提供了一份科学详细的一周健身计划，摆脱健身房的依赖，不出家门获得美丽...
教练Tony 21天健身轻食计划，每天8分钟见证改变
#我的21天# 第五季，强势回归！潘石屹、骆家辉、姜文、洪晃一致推荐！京城**私人健身教练！对抗寒冷、根治懒癌，和你一起反季逆袭！ ...
Insanity健身全套视频(附课表+营养指南) 中文字幕
insanity健身是一套在美国持续热销的塑身减脂健身操，系著名健身教练Shaun T出品。insanity主要通过间歇训练法，逐步...
T25 每天25分钟高效燃脂 完美身材指日可待 三阶段超清完整课程
T25，据说可以用25分钟来打造1个小时的训练效果。主要是通过在训练过程中保持高强度和高心率水平，来达到短时间内高效燃脂和运动后持续...
14天极致腰腹塑形计划（10分钟精华版）
本教程是从系列课程中浓缩的精华版，每天10分钟，一起跟着练，14天塑形身材的使用偏。 本精华版不用理论知识，不用任何繁琐的讲解，看视...
经典瑜伽课程教学视频(初级+中级)共20集
【简介】：由专业瑜伽老师指导快速入门，达到养生塑形的理想效果。瑜伽，不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能...
精准代谢燃脂术,3周掉10斤,甩肉不反弹
如果你是 久坐少运动 的上班族； 生完娃，身材开始走形 的产后妈妈； 一直被肥胖困扰， 稍微瘦就反弹的宝宝； 身瘦但形不美， 很想要...
一学就会的腿部塑形课
乌仁瑜伽UranYoga《一学就会的腿部塑形课》 腿型矫正系列课，有效改善假胯宽，X型腿，O型腿，XO型腿，认识自己的骨骼，教你平日...
有效增高矫形课：做对3件事，收获挺拔身材
「高」是当代社会审美的潜规则，长得高的人穿衣好看，更有气质； 「高」能够让人轻易从人群中脱颖而出，在工作中、感情中更容易获得优势； ...
10 节课系统拆分跑后拉伸问题
跑后拉伸对于跑步的重要性毋庸置疑，除了重视拉伸，更要把拉伸的体位、强度、时间、次数都做到位，方能取得最好效果。 让靠谱的专家带你系统...
快乐燃脂塑身操：让你狂力甩肉，越跳越瘦！
你敢相信减肥也能快乐、运动也能让人停不下来吗？卢昆老师的课程内容就是这么有魅力！他为大家带来的MFD燃脂塑身课，打造健康、舞蹈、燃脂...
11堂亲子瑜伽课，助你瘦身塑形
11堂亲子瑜伽课：瑜伽皇后唐幼馨亲身打造 林志玲、蔡依林、小s的瑜伽私教教你做辣妈 亲子瑜伽究竟有多好？可以纠正宝宝不良姿势，有助于...
27堂热舞瘦身课，跳出玲珑好身材
想不再受减肥的苦，轻松掉秤？ 想减掉全身赘肉，瘦出小一码的自己？ 想练出小蛮腰、蜜桃臀，雕塑全身曲线？ 12节动感撩人爵士舞课程 +...