健身美容

本课程专门针对美业零基础美学小白开设。由中国看脸第一人宁美莺老师亲自视频直播讲解。共分21课，干货满满。不仅涵盖了脸部美学六大主要审...

很多人通过长期有氧进行减脂，导致的皮肤松弛，蝴蝶袖，腰腹皮肤下垂导致的体型不美观，此次课程为减脂塑形计划中级，适合有一些训练基础学员...

分享主题： 《环球太太仪态导师：10节课提升气质，让你的魅力比别人更高级》 课程介绍： 第一模块：99%的人，都有身材的认识误区 第...

一、课程内容 0. 体重管理不是少吃多运动。 1. 怎么用饮食养成易瘦体质？ 2. 怎么不运动还减脂？ 3. 怎么运动让你的状态越来...

气场修炼术：教你提升魅力值，成为一个受欢迎的女人课程简介 外在仪态+语言表达+心理调节+场景运用 3大核心，共同凝聚你的独特气场：哪...

迷罗-八段锦 缓解上班族肩颈疼痛随时可练的健身操 每天十分钟拉伸经络疏通气血 为什么学习八段锦 可以改善肩颈疼痛 提升活力 可以调节...

本教程是从系列课程中浓缩的精华版，每天10分钟，一起跟着练，14天塑形身材的使用偏。 本精华版不用理论知识，不用任何繁琐的讲解，看视...

「高」是当代社会审美的潜规则，长得高的人穿衣好看，更有气质； 「高」能够让人轻易从人群中脱颖而出，在工作中、感情中更容易获得优势； ...

11堂亲子瑜伽课：瑜伽皇后唐幼馨亲身打造 林志玲、蔡依林、小s的瑜伽私教教你做辣妈 亲子瑜伽究竟有多好？可以纠正宝宝不良姿势，有助于...

减肥是一件很艰难的事。 究竟什么方法真正有效又不用自虐呢？ 答案就是——轻断食！ 轻断食和我们常说的“管住嘴，迈开腿”不一样，而是提...

朱光：点燃你健身动力的十堂课 健身动力学开创者 每天5分钟，轻松解锁10个常见的限制性信念 解开健身减肥者心理困扰，找回丢失的健身动...

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上班一族，想随时随地就能瘦，全职太太，想越练越年轻，健康生活，不想去健身房，找到科学的减肥法，那么，超模私教霄雪老师将带你减脂、塑形...

力量训练是改变身材最简单粗暴直接有效的方法。 此系列课以「理论」为依据，结合我自身的「训练经验」以及「线上教学经验」，从原理出发告诉...

中里巴人，1968年生人，原名郑幅中，北京中医协会理事。 十年前出版《求医不如求己》系列，将中医养生的智慧分享于千家万户，十年来销售...

如果你也苦恼于胸部小、黑眼圈太大、法令纹很深等美颜美体问题，又不知如何有效地解决，或许老师这个课程能够帮助你。 通过这个课程，大家将...

杨静怡 电影《金陵十三钗》演员形体仪态指导老师， 世博会、大运会礼仪小姐形体培训专家， 2014年南京青奥会颁奖礼仪小姐选拔评委， ...